Ryby Skvělý způsob, jak uspokojit hlad, jsou ryby. Pouze 100 Kcal tohoto produktu nasycuje lépe než porce jehněčího nebo hovězího masa. Je pozoruhodné, že mléčné výrobky bohaté na vápník zpomalují proces absorpce zinku. Sůl, cukr, káva a alkoholické nápoje přispívají…